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我们的移动应用程序演示了减轻肩部疼痛的练习。这些肩部康复练习不会强迫肩部，对肩部没有伤害。这些治疗性运动的定期治疗可保护肩部健康并保护肩部免受复发性伤害。

每天花 20 分钟来实施这些练习就足够了。如果您有严重的问题，例如水肿、肩周炎、肩部纤维撕裂和肩部滑囊肿，这些动作应该在医生的监督下进行。

肩部疼痛练习包括多种。由于是六向关节，不同角度的肩部由物理治疗师的物理治疗师进行康复治疗。肩部练习包括伸展和等长运动。因此，既可以加速恢复，又可以增强肌肉。

Shoulder Pain Exercises

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